କାଗଜକୁ ଭାଙ୍ଗି ବଙ୍କା ଗାର ତିଆରି କରିବା ସହଜ ଅଟେ ।
ପିଠିକୁ ସିଧା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ବକ୍ରରେଖା ବା ବଙ୍କା ଗାରର ଭଙ୍ଗୀ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।
ଗାର ମୁଖ୍ୟତଃ ସିଧା, ତେରେଛା ଏବଂ ବଙ୍କା ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ ।
ଭୂମି ଉପରେ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ଭଳି ଗାରକୁ ବଙ୍କା ଗାର କୁହାଯାଏ ।
ପତଞ୍ଜଳି ଯୋଗସୂତ୍ରରେ ଅଷ୍ଟାଙ୍ଗ ଯୋଗ ସମ୍ପର୍କରେ ବର୍ଣ୍ଣନା ରହିଛି ।
ଝୋଟି ଏବଂ ପଟ୍ଟଚିତ୍ରରେ କେବଳ ସିଧା ଗାର ବ୍ୟବହାର ହୁଏ, ବଙ୍କା ଗାର ବ୍ୟବହାର ହୁଏ ନାହିଁ ।
ଯୋଗାସନ ଅଭ୍ୟାସ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସିଧା ଓ ବଙ୍କା ଗାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଏ ।
ଦୁଇ ହାତକୁ ନିକଟତର କଲେ ମଧ୍ୟ ସୂତାଟି ସିଧା ରହିଥାଏ ।
ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଡ଼ି ସିଧା, ବଙ୍କା ଓ ତେରେଛା ଗାର ସାହାଯ୍ୟରେ ନୂଆ ଆକୃତି ଗଠନ କରାଯାଇପାରିବ ।
କାଗଜ ଭଙ୍ଗା ଖେଳରେ ତେରେଛା ଗାରଗୁଡ଼ିକୁ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଛି ।
ଗୋଟିଏ କାଗଜକୁ ଅଧାରୁ ଭାଙ୍ଗି ଖୋଲିଦେଲେ ସେଥିରେ ଏକ ଗାର ଦେଖାଯାଏ ।
ଭୂମି ଉପରେ ଶୋଇଥିବା ଭଳି ଗାରଟି ଏକ ବଙ୍କା ଗାର ଅଟେ ।
ବାଦଲ ଏବଂ ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁ ଆଙ୍କିବା ପାଇଁ ବଙ୍କା ଗାରର ସହାୟତା ନିଆଯାଏ ।
କାଗଜ ଭଙ୍ଗା ଖେଳରେ ସିଧା ଗାରଗୁଡ଼ିକୁ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଏ ।
ଦୁଇ ହାତରେ ସୂତାକୁ ଟାଣି ଧରିଲେ ସିଧା ଗାର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।