ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ତଥା ରୋଗମୁକ୍ତ ରଖିବା ପାଇଁ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଅର୍ଥାତ୍ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ।
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପ୍ରତିଥର ଭଲ ଭାବରେ ପାଟି କୁଳି କରିବା ଦରକାର।
ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଏବଂ ବାହାରୁ ଘରକୁ ଆସିଲେ ସାବୁନରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଏବଂ ଛଅରୁ ଆଠ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଦରକାର।
ନିମ୍ବ ଓ ବବୁଲ ଭଳି ଗଛର ଦାନ୍ତକାଠିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିଲେ ଦାନ୍ତର ମାଢ଼ି ମଜଭୁତ ହୋଇଥାଏ।
କମଳା ବା ଲେମ୍ବୁ ଚୋପା, ଲବଙ୍ଗ, ତେଜପତ୍ର ଏବଂ ଭିନେଗାର ବ୍ୟବହାର କରି ଘରୋଇ ସଫେଇ ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇପାରେ।
କେଶ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ରୀଠା ଏବଂ ଶିକାକାଇ ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥ ପାରମ୍ପରିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ।
ମାଙ୍କଡ଼ମାନେ ଏକାଠି ବସି ପରସ୍ପର ଶରୀରରୁ ପୋକ ବାହାର କରି ନିଜକୁ ସଫା ରଖନ୍ତି।
ପକ୍ଷୀମାନେ ନିଜ ଚଞ୍ଚୁ ବ୍ୟବହାର କରି ନିଜର ଡେଣାଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ସୁତୁରା କରିଥାନ୍ତି।
ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଖେଳକୁଦ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ହୃତ୍ପିଣ୍ଡ ଉତ୍ତମ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସୁଦୃଢ଼ ହୁଏ।
ଚେସ୍ ଏବଂ ଅଷ୍ଟା-କଶାର ଭଳି ଘର ଭିତରେ ଖେଳାଯାଉଥିବା ଖେଳ ଆମ ମନକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ରାସ୍ତା, ବାଡ଼ ନଥିବା ଛାତ ଏବଂ ନିର୍ମାଣ ସ୍ଥଳ ଖେଳିବା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅଟେ।
ପାର୍କ ଏବଂ ବିଦ୍ୟାଳୟ ପଡ଼ିଆ ପରି ଖୋଲା ସ୍ଥାନ ପିଲାମାନଙ୍କ ଖେଳିବା ପାଇଁ ନିରାପଦ ଓ ସୁରକ୍ଷିତ।
କୌଣସି ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ସାଙ୍ଗରେ କେଉଁଆଡ଼େ ଯିବା ଆଦୌ ଉଚିତ ନୁହେଁ।