ବାଡ଼ ନଥିବା ଛାତ ଉପରେ ଗୁଡ଼ି ଉଡ଼ାଇବା କିମ୍ବା ଖେଳିବା ନିରାପଦ ଅଟେ।
ଉପହାରକୁ ଗୁଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ପୁରୁଣା କପଡ଼ା ବା ଖବରକାଗଜ ବ୍ୟବହାର ଏକ ପରିବେଶ ଅନୁକୂଳ ଅଭ୍ୟାସ।
ଶରୀର ପାଇଁ କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ମାଙ୍କଡ଼ମାନେ ପରସ୍ପର ଶରୀରରୁ ପୋକ ବାହାର କରି ପରିଷ୍କାର ରଖନ୍ତି।
ନିମ୍ବ କାଠି ସ୍ଵାଦରେ ମିଠା ଲାଗିଥାଏ।
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଅତି କମରେ ୮ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ଭାବେ ଶୋଇବା ଉଚିତ।
ଅଜଣା ବ୍ୟକ୍ତି ମିଠା ଯାଚିଲେ ତାହା ତୁରନ୍ତ ଖାଇଦେବା ଉଚିତ।
ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ରାସ୍ତା ଖେଳକୁଦ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଅଟେ।
ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆମ ହୃତ୍ପିଣ୍ଡକୁ ଉତ୍ତମ ଭାବେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପକ୍ଷୀମାନେ ନିଜ ଡେଣା ସଫା କରିବା ପାଇଁ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
କମଳା ବା ଲେମ୍ବୁ ଚୋପା ଏବଂ ଭିନେଗାର ସାହାଯ୍ୟରେ ପରିବେଶ ଉପଯୋଗୀ ଘର ସଫେଇ ସାମଗ୍ରୀ ତିଆରି କରାଯାଇପାରେ।
ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ କେବଳ ପାଣିରେ ହାତ ଧୋଇବା ଯଥେଷ୍ଟ।
ଦାନ୍ତକାଠି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ମାଢ଼ି ମଜଭୁତ ହୋଇଥାଏ।
ଦିନସାରାରେ ଆମକୁ ଅତି କମରେ ୧୫ ରୁ ୨୦ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ।
ଆମେ ସୁସ୍ଥ ରହିଲେ ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବ।